正在佛山紧锣密饱读拍摄《老九门 2》（认真备案名《九门》）的陈伟霆，近日在直播中自曝减重诀要，一句话冲上热搜：" 我靠主食吃馒头瘦下来的，饱腹感强，吃了就不碰别的碳水。" 镜头里的他颧骨高耸、面部线条机敏如刀，连粉丝皆忍不住深爱：" 这脸瘦得皆快挂不住肉了。"

这场 " 馒头减肥法 " 的背后，是一场为变装豪恣 " 削骨 " 的极限操作。据知情东说念主士知道，陈伟霆此番减重是为贴合剧中 " 年青版张启山 " 的形象需求。2024 年拍摄《许我得当》时，他的体重尚且守护在 75 公斤驾御；而到了《九门》剧组，体重秤上的数字平直跌至 65 公斤——整整减掉了 8 公斤以上。从 75 到 65，这 10 公斤的差距，让昔时硬朗的脸庞瘦出了凹下感，被网友评价 " 瘦脱相了 "。

而陈伟霆的 " 馒头疗法 " 并非文娱圈孤例。此前，演员张维伊相同因 " 馒头汉堡减肥法 " 激励热议——所谓 " 馒头汉堡 "，银河游戏在线娱乐中国官网即用馒头替代面包夹入肉菜，酿成一种 " 碳水包碳水 " 的奇特组合。张维伊宣称靠此法 4 天内减重 2.6 斤，一度被部分网友奉为 " 懒东说念主减肥福音 "。

相干词，这套看似浅显的 " 馒头公式 " 却令医学众人遑急泼下冷水。大夫指出，此类减肥法实质上通过极低热量摄入与单一碳水着手制造能量缺口，初期体重着落并非脂肪废弃，而是体内糖原铺张时带走的大宗水分。一朝躯壳启动自我保护机制，便会开动瓦解肌肉卵白质，最终减掉的其实是水分和贵重的肌肉组织，而非真确需要铺张的健康脂肪。

当镜头前那张瘦弱的脸庞与 " 张启山 " 的年青容貌近似期银河游戏，不雅众看到的或者是一个演员的敬业——但大夫看到的，却是一份原原本本的健康风险警戒。馒头能填饱肚子，却填不服躯壳恒久透支的账单。减重不错，减命不成。